Disk hernisi, spor yaralanmaları ve kronik ağrı gibi kas-iskelet sistemi sorunlarında ağrıyı azaltmak ve hareket kabiliyetini geri kazandırmak için planlanan tedavi programı.
Ne için yapılır
- Bel ve boyun fıtığı (disk hernisi) kaynaklı ağrı ve hareket kısıtlılığı
- Spor yaralanmaları (kas yırtığı, ligament zorlanması, tendinit)
- Donuk omuz, dirsek ve diz tendinopatileri
- Kronik bel ağrısı ve miyofasiyal ağrı sendromu
- Romatizmal hastalıklarda eklem fonksiyonunun korunması
- Kırık sonrası alçı çıkarımı sonrası kondisyon kaybı
- Postür bozukluklarına bağlı kas dengesizliği
Hazırlık
- Önceki görüntüleme tetkikleri (MR, röntgen, BT) yanınızda olmalı
- Kullanılan ilaçlar ve daha önceki tedavilerin listesi
- Tedavi alanına ulaşımı kolaylaştıracak rahat kıyafet
- Eklem hareketini sınırlayacak takı ya da bandajların çıkarılması
İşlem nasıl yapılır
- Ayrıntılı muayene ile ağrı kaynağı, kas gücü ve eklem hareket açıklığı değerlendirilir
- Akut dönemde sıcak-soğuk uygulama, TENS, ultrason gibi yöntemler kullanılabilir
- Manuel terapi, eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku teknikleri uygulanır
- Kişiye özel germe, güçlendirme ve denge egzersizleri kademeli verilir
- Yanlış hareket alışkanlıkları için ergonomi ve postür eğitimi yapılır
- Spor yaralanmalarında spora dönüş kriterleri planlanır
İşlem sonrası
- Tedavi seansları genellikle haftada 2-3 kez, 4-12 hafta sürer
- Düzenli aralıklarla ağrı, fonksiyon ve kas gücü yeniden ölçülür
- Ev egzersiz programı verilir ve kademeli olarak ilerletilir
- Yaşam tarzı, iş ve spor aktivitelerine kademeli dönüş planlanır
- Belirti tekrarlarsa idame programı yeniden düzenlenir
Riskler
- Tedavi sırasında geçici ağrı artışı veya kas tutukluluğu
- Cihaz uygulamalarında ciltte hafif tahriş veya kızarıklık
- Manuel terapi sonrasında kısa süreli yorgunluk hissi
- Doğru endikasyon dışı uygulamalarda mevcut yaralanmanın ilerlemesi
- Egzersiz programına uyumsuzluk durumunda iyileşmenin gecikmesi
Sıkça Sorulanlar
Disk hernisi olan biri rehabilitasyondan fayda görür mü?
Disk hernilerinin büyük bölümü ameliyat gerektirmez. Doğru planlanmış rehabilitasyon programı ağrıyı azaltabilir ve fonksiyonu iyileştirebilir.
Kaç seansta sonuç alırım?
Sorunun türü ve süresine göre değişir. Akut durumlarda birkaç hafta yeterken, kronik şikayetlerde 8-12 haftalık programlar gerekebilir.
Spor yaralanmasından sonra ne zaman antrenmana dönerim?
Dönüş kriteri yaralanmanın derecesi, kas gücü ve hareket kontrolü testleriyle belirlenir. Erken dönüş yeniden yaralanma riskini artırır.
Ev egzersizleri tedaviye yetiyor mu?
Ev egzersizleri büyük katkı sağlar; ancak başlangıçta doğru tekniğin öğrenilmesi ve programın bireysel olarak ayarlanması için profesyonel destek önemlidir.
İlgili Bilgiler
İlgili Tıbbi Hizmetler
Aynı branş veya benzer endikasyonda incelemek isteyebileceğiniz diğer hizmetler.
Elektroterapi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Elektroterapi — TENS ve interferansiyel akım ile kas-iskelet ağrılarında tedavi.
Traksiyon
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Servikal ve lomber bölgede mekanik çekme ile sinir kökü basısı ve ağrı yönetimi.
Egzersiz reçetesi ve takibi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Egzersiz reçetesi ve takibi — FITT prensibiyle kişiye özel hareket programı planlanması ve izlenmesi.
İzokinetik test ve egzersiz
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
İzokinetik test ve egzersiz — sabit hızlı dirençle kas gücü ölçümü ve rehabilitasyon.
Spinal stabilizasyon egzersizleri
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Spinal stabilizasyon egzersizleri — multifidus ve transversus abdominis odaklı kor güçlendirme.
Robotik rehabilitasyon
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Robotik rehabilitasyon — nörolojik ve ortopedik hastalarda yapay zeka destekli egzersiz tedavisi.
Manuel terapi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Manuel terapi — fizyoterapistin elleriyle uyguladığı kas-iskelet sistemi tedavisi.
Ultrason tedavisi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Ses dalgalarıyla derin doku ısıtması sağlayan terapötik ultrason uygulaması.